Para realizar ejercicios de fuerza, podés usar: bandas elásticas de resistencia, máquinas de pesas, mancuernas o tu propio ...

Con unos ejercicios como los que ha reunido la pareja de entrenadores Joshua y Claudia Kozak de HasFit, no solo podrás ...

Donald Trump solicitó al Pentágono “opciones militares creíbles” para garantizar el acceso sin restricciones de EU al Canal de Panamá.

Redacción. Más allá de la apariencia tonificada, mantener los músculos de las piernas fuertes es fundamental para el ...

"Hemos demostrado que el ejercicio de fuerza y el hecho de venir a este tipo de centros, con un tratamiento personalizado y exclusivo para cada uno de ellos mejora la calidad de vida y el ...

Remo con mancuernas ('dumbbell rows') Es un ejercicio perfecto para fortalecer la espalda y mejorar la postura. Hay que asegurarse de tener una buena ... para mejorar la fuerza y estabilidad ...

Existe un consenso global que respalda una verdad irrefutable: el ejercicio físico, especialmente el entrenamiento de fuerza, es fundamental para vivir una vida prolongada y de calidad. Este enfoque ...

Por eso, los ejercicios de fuerza se convierten en la mejor arma para mantener los músculos fuertes, mejorar el equilibrio y prevenir caídas. La buena noticia es que no es necesario acudir a un ...

Si eres de las personas que le cuesta trabajo o no tiene muchas ganas de hacer ejercicio, no te preocupes porque la experta en fitness Claudia Molina nos trajo una rutina del día 1 para comenzar ...

A partir de los 40 años, el cuerpo femenino experimenta cambios hormonales que pueden afectar la masa muscular, el metabolismo y la densidad ósea. Esto puede traducirse en una mayor acumulación ...

La divulgadora sanitaria aclara que hacer ejercicio de fuerza una vez a la semana ya es beneficioso, especialmente para aquellas personas que no han entrenado nunca. “Un día a la semana ...

el ejercicio físico, especialmente el entrenamiento de fuerza, es esencial para prolongar la vida con calidad. Este enfoque va más allá de sumar años, proponiendo estrategias para asegurar una ...