Esta disciplina, inspirada en la danza clásica, está ganando terreno en el mundo del fitness. Sus movimientos prometen ...

Más allá de los múltiples beneficios de esta disciplina deportiva, analizamos las virtudes de uno de sus movimientos más ...

La piel flácida, la cara “chupada”, las ojeras y los surcos más marcados, las arrugas más evidentes y la piel “como ...

La funcionalidad del core no se mide por estética, sino por su capacidad para estabilizar el cuerpo en cada movimiento diario ...

Con una técnica sencilla, pero potentes y efectivos, estos abdominales en silla te permitirán fortalecer el core sin tener ...

El vacío abdominal, también llamado vacuum abdominal, es un ejercicio que combina la respiración controlada con la ...

Si quieres conseguir un vientre tonificado como el de Nieves Álvarez, toma nota de los ejercicios que pueden marcar la diferencia.

¿Buscas una forma divertida y efectiva de ponerte en forma? El rebounding, un entrenamiento basado en saltos sobre mini ...

No encontrarás ejercicio más fácil, agradable y efectivo para mantenerte en forma, controlar tu peso y tener unas piernas ...

El embarazo y el periodo posparto son dos etapas que implican cambios que requieren de la máxima atención y de múltiples ...

El pilates reformer trabaja la elongación activa y el control, permitiendo que el cuerpo se mueva con estabilidad y fuerza ...

¿Buscas un ejercicio efectivo y de bajo impacto para fortalecer tu core y mejorar la estabilidad de tus caderas? El 'bird dog ...