No pases de largo de los ejercicios de cardio,te traen muchos más beneficios de los crees y son la mejor manera de empezar a ...

Si quieres conseguir un vientre tonificado como el de Nieves Álvarez, toma nota de los ejercicios que pueden marcar la diferencia.

Complementa con una alimentación equilibrada y otros ejercicios de bajo impacto. Un abdomen fuerte es mucho más que una cuestión estética. Es estabilidad, salud y bienestar para todo tu cuerpo.

Esta disciplina, inspirada en la danza clásica, está ganando terreno en el mundo del fitness. Sus movimientos prometen ...

Más allá de los típicos abdominales que a menudo tratamos de hacer para tener un vientre plano y eliminar la zona acumulada en la zona del vientre, existen una serie de ejercicios que pueden ...

Los ejercicios de cardio de bajo impacto son una excelente opción para quienes, ya sea por razones de salud, espacio o tiempo ...

Tonificar el abdomen bajo es un desafío ... La pérdida de peso debe ser gradual para garantizar resultados sostenibles a largo plazo. Además de la dieta, el ejercicio es crucial.

El primero de ellos es el levantamiento de piernas. Es uno de los mejores ejercicios para trabajar la parte inferior del abdomen. Acuéstate boca arriba con las manos debajo de la cadera y levanta ...

Con una técnica sencilla, pero potentes y efectivos, estos abdominales en silla te permitirán fortalecer el core sin tener ...

Como son los entrenamientos que más le piden a las entrenadoras personales Gemelas Pin, ellas no dejan de crear nuevas fórmulas para que el abdomen esté trabajado. ¡Hay tantos ejercicios que ...

Más allá de los múltiples beneficios de esta disciplina deportiva, analizamos las virtudes de uno de sus movimientos más ...

Este es el ejercicio de pilates perfecto para lograr un abdomen de escándalo y mejorar la postura después de los 40, sin impacto, y siendo funcional a la movilidad de nuestro cuerpo, pues ...