Incorporar al menos 150 minutos de actividad moderada a la semana es una herramienta poderosa para prevenir enfermedades y ...

La creciente popularidad del ejercicio en casa responde a una serie de ventajas significativas que van más allá de la simple ...

Explora los principios de la formación de hábitos, identificaremos los obstáculos comunes y ofreceremos consejos prácticos y ...

El mes de marzo es el momento perfecto para establecer nuevas metas fitness y comprometerte con un estilo de vida más activo.

Tener una rutina de movilidad a la que poder acudir después de pasar todo un día sentado es fundamental para cuidar el cuerpo ...

Madre de cinco hijos, abuela de 21 y bisabuela de cuatro. Va al gimnasio 4 veces por semana y es capaz de hacer sentadillas profundas y subir las escaleras con facilidad. Así se cuida Edna Giordano ju ...

Un método espectacular para entrenar en casa con la máxima comodidad y conseguir resultados rápidos y duraderos.

Una vez tenemos interiorizado que andar es una actividad diaria imprescindible, el entrenador Marcos Vázquez advierte en sus ...

Descubre los 5 hábitos esenciales que debes incorporar en la rutina de tu perro para mejorar su salud física y mental, incluyendo ejercicio, dieta equilibrada, ...

¿Estás en búsqueda de una excelente serie de ejercicios que puedas realizar con niños en casa cuando salir no es una opción?

Paola Castelao, de 45 años, es emprendedora: produce cuadros y objetos de decoración de manera artesanal. Se encarga también ...