No pases de largo de los ejercicios de cardio,te traen muchos más beneficios de los crees y son la mejor manera de empezar a ...

¿Estás en búsqueda de una excelente serie de ejercicios que puedas realizar con niños en casa cuando salir no es una opción?

Ganar fuerza es importante a cualquier edad, pero todavía lo es más para las mujeres a partir de los 50 años. Con esta ...

Muchas personas se preguntan cuáles son los ejercicios ideales para poder bajar de peso, sin necesidad de ir a un gimnasio. Un experto reveló las estrategias.

Si no tienes tiempo de ir al gym, te dejamos algunas rutinas de ejercicios que te harán quemar grasa de manera inmediata.

Como señala Ada Rodríguez, entrenadora de JG Fitness, para tener un vientre plano no basta con hacer los clásicos abdominales: “Implica activar el core en distintos movimientos, mejorar la ...

La rueda abdominal es ideal para fortalecer el core. Con varios ejercicios, puedes mejorar tu resistencia y trabajar el ...

Una vez tenemos interiorizado que andar es una actividad diaria imprescindible, el entrenador Marcos Vázquez advierte en sus ...

Cardiovascular health also benefits greatly from a boxing workout. By increasing heart rate, the heart pumps more efficiently ...

Además, su práctica regular ayuda en el control del peso y puede mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que a su vez beneficia la salud metabólica”. Los ejercicios de cardio tienen ...

Con esta rutina de cardio de 3 ejercicios quemarás más calorías de las que imaginas. No necesitas de materiales extra y la ...

Esta rutina tiene pocos ejercicios y son perfectos para principiantes. Si quieres cambiar el aspecto de tus piernas, esto es lo que no puedes dejar de hacer.