Incorporar al menos 150 minutos de actividad moderada a la semana es una herramienta poderosa para prevenir enfermedades y ...

Los equipos caseros para hacer ejercicio son la perfecta alternativa para mujeres que quieren empezar a ejercitarse desde sus hogares ...

Los resultados pueden ser casi los mismos si levantas pesas en el gimnasio o si solo ocupas tu propio peso. Lo que necesitas ...

El segundo ejercicio consiste en hacer unas estocadas conocidas como 'búlgaras', en donde es necesario que apoyes uno de los ...

El paso del tiempo, la maternidad o la falta de ejercicio pueden afectar la firmeza del busto. Pero con estos 6 ejercicios en casa, es posible tonificar y levantar el pecho sin cirugía ni rellenos. De ...

Una ventaja de esta disciplina es la capacidad de adaptabilidad. En ese sentido, permite que cualquier persona pueda ...

Se basa en movimientos naturales que activan varios grupos musculares a la vez.Ayuda a ganar fuerza, mejorar la postura y prevenir lesiones.

A la hora de hacer ejercicio físico, es necesario prestar atención a los glúteos. No en vano, el glúteo mayor es el músculo ...

El médico se jubiló cuando tenía 85 años y casi 20 años después sigue viviendo en su casa de forma independiente, cocinando ...

Mantener la fuerza y la salud es indispensable para que puedas llegar a los 100 años en las mejores condiciones.

Realizar ejercicios con escaleras fue tan efectivo como el entrenamiento con máquinas para mejorar la funcionalidad y ...

Ponerte fuerte sin salir de casa y sin necesidad de ir al gimnasio diariamente va ser muy fácil y todo gracias a un artículo ...