Profundizando en el mundo del entrenamiento de bíceps con mancuernas, te presentamos una selección de los ejercicios más ...

La patada de tríceps con mancuernas de 4 kg es el tercer ejercicio del circuito. Se realiza con una ligera flexión de ...

Fortalecer los hombros es una parte fundamental dentro del entrenamiento de fuerza de tren superior. No solo es una de las ...

Si buscas tonificar tus brazos y eliminar la flacidez, puedes poner en práctica cualquiera de estos ejercicios ...

Se basa en movimientos naturales que activan varios grupos musculares a la vez.Ayuda a ganar fuerza, mejorar la postura y ...

El press de hombros sentado con mancuernas es un ejercicio básico de empuje que la mayoría usamos para desarrollar nuestros ...

La primera técnica consiste en vuelos frontales y laterales. Te vas a parar con espalda derecha y, en cada mano, vas a tener ...

Un ejercicio de fuerza es cualquier actividad que implique el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y ...

Siéntate en el borde de una silla o banco con las manos a los lados, dedos apuntando hacia adelante. Desliza el trasero del ...

Ficha estas mancuernas de Decathlon, sin duda las mejores de su catálogo, versátiles y fáciles de transportar.

Tener los brazos firmes y tonificados es posible ... se realiza un tirón con las mancuernas. Este ejercicio activa la fuerza y mejora la definición. Los fondos en silla son otro ejercicio ...