En una licuadora, mezcle la leche, la proteína en polvo, la avena, las semillas de chía y, si lo desea, la pasta de maní y la miel. Licúe hasta obtener una mezcla homogénea. Si desea una bebida más ...

En este caso, vas a usar un poco más y vas a colocar la quínoa previamente lavada junto con el agua, el aceite de oliva y la ...

Leche o bebida vegetal: Proporciona calcio para fortalecer los huesos y, dependiendo de la opción, puede ser una fuente ...

La quinoa, un pseudocereal originario de los Andes, se destaca por su aporte nutricional y versatilidad en la cocina. Tanto ...

En su estudio, diseñó dos nuevas dietas ultraprocesadas con ajustes clave. La primera dieta redujo la cantidad de alimentos ...

Con la espinaca como ingrediente principal, se trata de una ligera alternativa cargada de hierro, vitamina C y antioxidantes, ...

La Universidad de Harvard propone 3 tipos de alimentos para un desayuno nutritivo y recomienda 4 formas de combinarlos ...

Otra ensalada de legumbres que no puede ser más sencilla ni más sana. También lleva limón, maíz tierno en conserva, AOVE, sal ...

Jaume Giménez, experto en nutrición, ha elaborado una lista con los productos que siempre incluye en su dieta. Más ...

Estas hamburguesas de trigo sarraceno y quinoa son perfectas y muy provechosas para una receta bien nutritiva. La entrada ...

Este platillo no solo combina ingredientes frescos y nutritivos, sino que también es fácil de preparar y perfecto para cualquier ocasión.

(Maria Hergueta/The New York Times)Para lograr tus objetivos de vida saludable, lo mejor es fijarse cambios pequeños y ...