La postura de la diosa girada o Parivrtta Utkata Konasana es una pose de yoga no tan conocida ni practicada como debería, ...

La calidad de tu entrenamiento es mucho más crucial para el crecimiento muscular que el tiempo total que dedicas a entrenar. Al fin y al cabo, no lo consigues simplemente yendo y mirando el reloj; ...

"La sentadilla española fue diseñada para tratar la tendinopatía ... "Es una variación divertida y difícil que no requiere mucho peso adicional, por lo que es perfecta para variar tu entrenamiento en ...

¿Sientes que la grasa se resiste a desaparecer? ¿Te gustaría encontrar una forma rápida y efectiva de darle un empujón a tu ...

En una de sus últimas publicaciones en Instagram, ha compartido con todos sus seguidores una rutina exprés de 10 minutos que ayuda a sentirse en forma y es perfecta para realizar como calentamiento.

Charlamos con Francisco Barrios que, a sus 26 años, competirá en breve en el New York Pro, una de los eventos más importantes del año antes de Mister Olympia.

Luego, una sentadilla con patada añade trabajo de ... Si llevas un estilo de vida sedentario, esta rutina de ejercicio es perfecta para empezar El infravalorado ejercicio para ganar fuerza ...

El hecho de que estés colocando una barra con discos y sea algo pesado, también está haciendo esforzar y trabajar más el ...

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La zancada es otro ejercicio perfecto para tonificar las piernas. Este movimiento mejora el equilibrio, fuerza y movilidad, ...

Gurú absoluta de la vida sana y la mejor inspiración cuando buscamos un cambio de hábitos, Elsa Pataky practica desde hace ...

Trabaja varios de los grandes grupos musculares, no solo las piernas, sino también el core, por ejemplo (aunque depende de qué variación de sentadilla elijamos). Hoy en día, conocemos una gran ...