¿Sueñas con unos brazos más definidos y fuertes? ¡Deja de soñar y empieza a actuar! Sabemos que el tiempo es oro, por eso te ...

Siempre se está a tiempo de empezar con una rutina de actividad física.Con alimentación saludable de fondo, estos son ...

Buscas unos brazos más fuertes y definidos? La extensión de tríceps es un ejercicio fundamental para aislar y fortalecer los músculos de la parte posterior del brazo. Este movimiento, aparentemente se ...

Si no tienes tiempo para ir al gimnasio y necesitas material para entrenar en casa, ficha este par de mancuernas.

Al momento de realizar actividad física y si nuestro objetivo es ganar masa muscular, es de suma importancia conocer el orden ...

Mucha gente diseña sus propias rutinas de entrenamiento eligiendo los ejercicios que simplemente conoce pero sin entender no ...

La estrategia elegida por Ed Sheeran es distinta: usa los ejercicios de pilates como una especie de calentamiento antes de su ...

Al paso de los años, hay zonas del cuerpo que se dejan de fortalecerse. Por suerte, existe un ejercicio para fortalecer los ...

Con el paso de los años, la pérdida de fuerza dificulta tareas cotidianas como alcanzar un objeto o subir escaleras, pero con ...

¿Te preocupan esos brazos flácidos que a veces te hacen sentir incómodo? Con el paso del tiempo, es normal que la masa ...

La elíptica es una máquina enfocada en el ejercicio cardiovascular de bajo impacto. Su nombre proviene del movimiento ...

Define tus brazos con estas flexiones inclinadas en pared que todo el mundo puede realizar y acaba con las alas de murciélago ...