Cuando se menciona el término "barras paralelas", la imagen que suele venir a la mente es la de un ejercicio físico específico. Sin embargo, es importante destacar que este versátil aparato tiene una ...

¿Tienes los brazos flácidos ? El detrimento de la masa muscular con los años, la acumulación de grasa y la pérdida de firmeza ...

Una investigación reciente explica cuál es la forma más eficiente de potenciar el crecimiento de los músculos, algo que es posible si se realiza un número concreto de entrenamientos a la semana ...

La patada de tríceps con mancuernas de 4 kg es el tercer ejercicio del circuito. Se realiza con una ligera flexión de ...

Tener una rutina de movilidad a la que poder acudir después de pasar todo un día sentado es fundamental para cuidar el cuerpo ...

Si buscas tonificar tus brazos y eliminar la flacidez, puedes poner en práctica cualquiera de estos ejercicios ...

Madre de cinco hijos, abuela de 21 y bisabuela de cuatro. Va al gimnasio 4 veces por semana y es capaz de hacer sentadillas profundas y subir las escaleras con facilidad. Así se cuida Edna Giordano ju ...

La infalible rutina de ejercicio de Lupita Nyong’o para tener los mejores brazos de Hollywood ...

Si no has oído hablar del entrenamiento híbrido pero lo que buscas es ganar masa muscular y también quemar grasa, entonces ...

Según los expertos, los mejores entrenamientos para ganarle la batalla a la flacidez del cuerpo son los de fuerza. Más ...

Zancadas caminando o Walking Lunges: este movimiento activa glúteos, cuádriceps y femorales. Dar un paso amplio hacia ...

El presentador ha señalado que, por las mañanas antes de entrar en grabaciones, le gusta hacer trabajo de fuerza.