En una licuadora, mezcle la leche, la proteína en polvo, la avena, las semillas de chía y, si lo desea, la pasta de maní y la miel. Licúe hasta obtener una mezcla homogénea. Si desea una bebida más ...

Perder peso no es solo una cuestión de contar calorías, sino también de elegir alimentos nutritivos y sabrosos que te ayuden ...