Si la tienes olvidada en un rincón de tu casa, es hora de que le sacudas el polvo porque va a ayudarte a trabajar fuerza y ...

Cuando entramos al gimnasio, nos topamos con un montón de máquinas brillantes que prometen transformar nuestro cuerpo. ¡Es ...

Para alcanzar tu objetivo tienes que ir más allá de los simples abdominales, debes combinar ejercicios cardiovasculares efectivos y con una duración adecuada de entrenamiento ...

La elíptica es una máquina enfocada en el ejercicio cardiovascular de bajo impacto. Su nombre proviene del movimiento ...

Sentí un latigazo de dolor a mitad de la espalda. ¡Rayos! Las investigaciones demuestran que más de un tercio de los adultos ...

Además, este tipo de ejercicio eleva el metabolismo basal, lo que permite un mayor gasto calórico en reposo. “ El ...

Cardio y pesas ofrecen beneficios únicos para la salud, desde mejorar el corazón hasta fortalecer los músculos. ¿Cómo aprovecharlos al máximo? Te contamos lo que necesitas saber.

El ejercicio es tan vital como la respiración. Aunque la vida moderna ha modificado la forma en que nos movemos, la necesidad de estar activos se mantiene. El doctor Juan Loo, médico ...