Cuando las mujeres superan los 50 años, el cuerpo experimenta varios cambios naturales, como la disminución de la masa ...

La postura en silla que se realiza en yoga y que sirve para aliviar los dolores de la regla y de espalda, y ayuda a disminuir ...

Esta disciplina, inspirada en la danza clásica, está ganando terreno en el mundo del fitness. Sus movimientos prometen ...

Eleva las piernas para apoyarlas en la pared ... o para estirar después de una sesión de ejercicio físico intensa. Considerada una postura de descanso en yoga, también sirve para estirar ...

La realización de ejercicio físico de forma regular beneficia a todos, independientemente de su edad, sexo o capacidad física ...

Además de recomendar este ejercicio, el experto descartó al gimnasio y a otras actividades como ideales para lograr la ...

Entrar a esta etapa de vida no tiene que ser un horror, pero hacer esta rutina de ejercicio para menopausia, te cambiará la ...

Los ejercicios de pilates dinámico trabajan la fuerza y la resistencia muscular y te permiten quemar más grasa en cada sesión ...

Estos ejercicios de abdominales son sencillos pero también efectivos para quienes quieran empezar a entrenar y marcar six ...

El peanut de masaje es ideal para yoga y ejercicio, ayudando a liberar tensión, mejorar la flexibilidad y acelerar la ...

Las mujeres que padecen migraña, bruxismo o vista cansada van a poder sacar muchos beneficios de este sencillo movimiento que ...

Y, por supuesto, es un ejercicio maravilloso para tonificar y definir las piernas sin apenas esfuerzo. Jeremy Moeller//Getty Images Caminar: el mejor ejercicio para las piernas ¿Por qué caminar ...