La disminución de los niveles de estrógeno que puede llevar a la pérdida de masa ósea y aumentar el riesgo de osteoporosis.

Un ejercicio de fuerza es cualquier actividad que implique el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y ...

Aunque se trata de una actividad recomendable en todas las etapas de la vida, lo cierto es que es especialmente importante para la mujer en la perimenopausia y en la menopausia con objeto de combatir ...

Con el aumento de la esperanza de vida, surge una pregunta clave: ¿cómo vivir más años, sin perder calidad de vida? El ...

Llegar a la tercera edad abre la puerta a una nueva etapa llena de nuevas oportunidades para disfrutar la vida.

Mantener una alimentación correcta y equilibrada y realizar ejercicio físico de forma regular son "las barreras decisivas y ...

Los ejercicios de fuerza son esenciales para mantener la masa muscular, un metabolismo activo y los huesos fuertes a partir ...

La osteoartritis y la osteoporosis son dos afecciones que afectan la salud ósea y pueden dificultar la movilidad, especialmente en personas mayores. Afortunadamente, existen ejercicios seguros y ...

La leche es una fuente clave de calcio, esencial para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis (Imagen Ilustrativa Infobae) Sin embargo, el cuerpo no produce calcio de manera natural ...

Cada etapa de la vida trae consigo necesidades particulares, pero el deporte está presenta en todas ellas. Diversos estudios ...