Un ejercicio de fuerza es cualquier actividad que implique el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y ...

Aunque se trata de una actividad recomendable en todas las etapas de la vida, lo cierto es que es especialmente importante para la mujer en la perimenopausia y en la menopausia con objeto de combatir ...

Con el aumento de la esperanza de vida, surge una pregunta clave: ¿cómo vivir más años, sin perder calidad de vida? El ...

Llegar a la tercera edad abre la puerta a una nueva etapa llena de nuevas oportunidades para disfrutar la vida.

Cada etapa de la vida trae consigo necesidades particulares, pero el deporte está presenta en todas ellas. Diversos estudios ...

Se estima que nivel mundial, el 27,5% de los adultos y el 81% de los adolescentes no cumplen con las recomendaciones de 150 ...

No encontrarás ejercicio más fácil, agradable y efectivo para mantenerte en forma, controlar tu peso y tener unas piernas ...

Integrar ejercicios de estiramiento en nuestras rutinas de entrenamiento puede ser la clave para alcanzar nuestros objetivos.

La menopausia no es la pérdida de la juventud, es la llegada de una mujer segura y empoderada. Es el momento de hacer un ...

El ejercicio o entrenamiento de fuerza es fundamental para las mujeres después de los 50 años porque desempeña un papel ...