Deja atrás la típica rutina de abdominales y los interminables crunchs y dale un toque de originalidad con este ejercicio con ...

Fortalecer las piernas a partir de los 50 no requiere grandes cargas ni máquinas de gimnasio. Con los ejercicios adecuados y ...

A medida que pasa el tiempo, necesitamos más cuidados para conseguir una vida más saludable. La Universidad de Harvard ...

Estos ejercicios en casa sin equipamiento son perfectos para mantenerte activo y puedes combinarlos en una rutina variada para trabajar todo.

De acuerdo con la entrenadora de fitness Sara Capelli, especialista en el método cardio ballet, un movimiento inspirado en la ...

Uno de los pilares fundamentales para tener una buena salud es trabajar la forma física y es que, conforme vamos envejeciendo ...

Es una verdad universal que hacer ejercicio sirve para quemar calorías, pues la actividad física activa el metabolismo , que ...

Si buscas mejorar el tono muscular de tus glúteos, estabilizar tus caderas y añadir variedad a tu rutina, las patadas ...

Según los expertos, los mejores entrenamientos para ganarle la batalla a la flacidez del cuerpo son los de fuerza. Más ...

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Vacío abdominal (stomach vacuum): esta técnica de entrenamiento isométrico fortalece el transverso del abdomen, el músculo ...

No encontrarás ejercicio más fácil, agradable y efectivo para mantenerte en forma, controlar tu peso y tener unas piernas ...