Esta disciplina, inspirada en la danza clásica, está ganando terreno en el mundo del fitness. Sus movimientos prometen ...

Asimismo, con la práctica de estos ejercicios se liberan endorfinas que actúan ... Elongación de columna (Spine Stretch ...

Si quieres aumentar tu resistencia física y evitar daños en tus articulaciones, practica estos 5 ejercicios de cardio de bajo ...

Si quieres conseguir un vientre tonificado como el de Nieves Álvarez, toma nota de los ejercicios que pueden marcar la diferencia.

Más allá de los múltiples beneficios de esta disciplina deportiva, analizamos las virtudes de uno de sus movimientos más ...

Basta de cuestionarte cómo adelgazar los brazos en una semana y empieza a practicar yoguilates la solución que te dará ...

Complementa con una alimentación equilibrada y otros ejercicios de bajo impacto. Un abdomen fuerte es mucho más que una cuestión estética. Es estabilidad, salud y bienestar para todo tu cuerpo.

Con una técnica sencilla, pero potentes y efectivos, estos abdominales en silla te permitirán fortalecer el core sin tener ...

¿Buscas un ejercicio efectivo y de bajo impacto para fortalecer tu core y mejorar la estabilidad de tus caderas? El 'bird dog ...

En un mundo donde el tiempo es un lujo y la motivación para hacer ... combinación de ejercicios isométricos (mantener posturas) y dinámicos, se trabaja intensamente el abdomen, lo que ayuda ...

La pelota de Pilates se ha convertido en un accesorio esencial para mejorar la condición física, estabilidad y flexibilidad.

Procedimiento quirúrgico mínimamente invasivo que permite reparar la separación muscular con una recuperación rápida y excelentes resultados estéticos.