Los ejercicios de fuerza son indispensables si quieres mantenerte en forma a partir de los 50, y conviene practicarlos como ...

Cuando las mujeres superan los 50 años, el cuerpo experimenta varios cambios naturales, como la disminución de la masa ...

Estos ejercicios en casa sin equipamiento son perfectos para mantenerte activo y puedes combinarlos en una rutina variada para trabajar todo.

Acudir al gimnasio tres veces por semana o salir a correr cada día, sin duda es una buena manera de estar en forma. Pero, si ...

Esta rutina tiene pocos ejercicios y son perfectos para principiantes. Si quieres cambiar el aspecto de tus piernas, esto es lo que no puedes dejar de hacer.

Pararse sobre una sola pierna, según estudios recientes, es uno de los mejores indicadores físicos del estado general de ...

A la hora de hacer ejercicio físico, es necesario prestar atención a los glúteos. No en vano, el glúteo mayor es el músculo ...

En la madurez toca ganar masa muscular y fortalecer los huesos. Prueba la tabla de ejercicios con los que ganar masa muscular ...

Aquí te presentamos varios ejercicios para que crees una rutina de fuerza que te hará ganar firmeza en las piernas y los brazos. Podrás practicarla en casa y no necesitarás pesas, por lo que ...

Si no tienes tiempo de ir al gym, te dejamos algunas rutinas de ejercicios que te harán quemar grasa de manera inmediata.