Los ejercicios de fuerza son indispensables si quieres mantenerte en forma a partir de los 50, y conviene practicarlos como ...

Estos ejercicios en casa sin equipamiento son perfectos para mantenerte activo y puedes combinarlos en una rutina variada para trabajar todo.

Realizar ejercicios con escaleras fue tan efectivo como el entrenamiento con máquinas para mejorar la funcionalidad y ...

Acudir al gimnasio tres veces por semana o salir a correr cada día, sin duda es una buena manera de estar en forma. Pero, si ...

Pararse sobre una sola pierna, según estudios recientes, es uno de los mejores indicadores físicos del estado general de ...

A la hora de hacer ejercicio físico, es necesario prestar atención a los glúteos. No en vano, el glúteo mayor es el músculo ...

Con una técnica sencilla, pero potentes y efectivos, estos abdominales en silla te permitirán fortalecer el core sin tener ...

La realización de ejercicio físico de forma regular beneficia a todos, independientemente de su edad, sexo o capacidad física ...

Se basa en movimientos naturales que activan varios grupos musculares a la vez.Ayuda a ganar fuerza, mejorar la postura y prevenir lesiones.

Fortalecer las piernas a partir de los 50 no requiere grandes cargas ni máquinas de gimnasio. Con los ejercicios adecuados y ...

Si trabajás parado, nuestra columnista de fitness te explica por qué la salud de las piernas importa para nuestra movilidad y ...