Los siguientes ejercicios refuerzan los músculos que rodean nuestras articulaciones principales. Con ello, el peso se reparte ...

Se basa en movimientos naturales que activan varios grupos musculares a la vez.Ayuda a ganar fuerza, mejorar la postura y prevenir lesiones.

Fortalecer las piernas a partir de los 50 no requiere grandes cargas ni máquinas de gimnasio. Con los ejercicios adecuados y ...

Si trabajás parado, nuestra columnista de fitness te explica por qué la salud de las piernas importa para nuestra movilidad y ...

La creciente popularidad del ejercicio en casa responde a una serie de ventajas significativas que van más allá de la simple ...

Los 5 alimentos que no deben entrar en tu casa y si ya están en tu despensa, es hora de hacer limpieza. La buena noticia es que puedes cambiarlos, comenta el doctor Manuel Viso, especialista en Hemato ...

La salud de tus pies es fundamental, especialmente cuando se padece diabetes. Los calcetines para diabéticos están diseñados ...

El segundo ejercicio consiste en hacer unas estocadas conocidas como 'búlgaras', en donde es necesario que apoyes uno de los ...

El gateo no es solo un paso previo a caminar, sino una etapa clave en el desarrollo del bebé. Fortalece músculos, mejora la coordinación y potencia habilidades cognitivas esenciales para su futuro.