La patada de tríceps con mancuernas de 4 kg es el tercer ejercicio del circuito. Se realiza con una ligera flexión de ...

Si buscas tonificar tus brazos y eliminar la flacidez, puedes poner en práctica cualquiera de estos ejercicios ...

Comienza ya con esta rutina que puedes hacer en el gimnasio o en casa y presume de brazos bonitos cuando toque lucir manga ...

La Dra. Laura Salvador, profesora del Máster de Medicina Estética y Bienestar del IFMiL (Universitat de Barcelona - COMB) y ...

Siéntate en el borde de una silla o banco con las manos a los lados, dedos apuntando hacia adelante. Desliza el trasero del ...

Así que si esto te interesa, bienvenida a la extensión de muñeca con mancuernas. Este ejercicio es perfecto para tonificar y relajar brazos tensos por cualquier motivo. Al sostener las ...

Un ejercicio de fuerza es cualquier actividad que implique el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y ...

Según los expertos, los mejores entrenamientos para ganarle la batalla a la flacidez del cuerpo son los de fuerza. Más ...

Ficha estas mancuernas de Decathlon, sin duda las mejores de su catálogo, versátiles y fáciles de transportar.

En general, existe la creencia de que si uno quiere ponerse en forma o perder peso, la vía más efectiva es practicar ...

Con los ejercicios adecuados, puedes fortalecer y tonificar tus brazos sin importar la edad ... tríceps y pecho), fondos de tríceps y pesas o mancuernas (curl de bíceps y extensiones de ...