La patada de tríceps con mancuernas de 4 kg es el tercer ejercicio del circuito. Se realiza con una ligera flexión de ...

Un ejercicio de fuerza es cualquier actividad que implique el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y ...

El paso del tiempo, la maternidad o la falta de ejercicio pueden afectar la firmeza del busto. Pero con estos 6 ejercicios en casa, es posible tonificar y levantar el pecho sin cirugía ni rellenos. De ...

Se basa en movimientos naturales que activan varios grupos musculares a la vez.Ayuda a ganar fuerza, mejorar la postura y prevenir lesiones.

Descubre cómo mejorar estabilidad y coordinación con fitball. Ejercicios efectivos y beneficios para tu cuerpo.

Los siguientes ejercicios refuerzan los músculos que rodean nuestras articulaciones principales. Con ello, el peso se reparte ...

Tener una rutina de movilidad a la que poder acudir después de pasar todo un día sentado es fundamental para cuidar el cuerpo ...

El segundo ejercicio consiste en hacer unas estocadas conocidas como 'búlgaras', en donde es necesario que apoyes uno de los ...