El barré es una novedosa disciplina que se ha posicionado entre las más demandadas en la actualidad. Y es que la mezcla de ...

Seguramente ya estás acostumbrado a mantener tus hábitos saludables e ir al gimnasio para practicar esos ejercicios que sabés ...

Entre todas las búsqueda de ejercicios para ponerse en forma, destacan aquellos indicados para perder peso, elevar glúteos y ...

Además, también activa los glúteos, los hombros y la parte posterior de las piernas, lo que lo convierte en un movimiento muy completo dentro de cualquier rutina de calistenia en casa.

¿Tienes una pelota de pilates en casa? Entonces puedes probar esta modalidad de sentadilla cómoda y asequible que puedes hacer todo lo intensa que desees con algunas modificaciones.

Estos movimientos son clave para mujeres con menopausia. Este proceso natural afecta al bienestar general y con estos ...

Realizar ejercicios de fuerza centrados en el tren inferior es sinónimo de un mayor rendimiento y de una reducción notable del riesgo de lesión.

Sentadilla en split También podemos trabajar las sentadillas de manera unilateral, para corregir desequilibrios entre ambas piernas y, además, mejorar nuestro equilibrio y estabilidad.

Mucha gente defiende a capa y espada los ejercicios básicos para ganar ... caso de la sentadilla libre que aunque siempre se ha tenido como la reina del entrenamiento de pierna en general y ...

Este es el entrenamiento corto que puedes hacer en casa El primer ejercicio para hacer ... combina una sentadilla con un movimiento de brazos. Por lo tanto, trabajarás las piernas, los glúteos ...