Si ya te sientes lista para avanzar o simplemente prefieres entrenar en estudios especializados, debes conocer las máquinas ...

Subir escaleras durante solo diez minutos dos veces por semana puede mejorar notablemente la movilidad y la fuerza en las ...

Comenzar a hacer ejercicio sin ir al gimnasio es totalmente posible y puede ser más accesible de lo que piensas ...

Al momento de realizar actividad física y si nuestro objetivo es ganar masa muscular, es de suma importancia conocer el orden ...

En lugar de obsesionarse con la bici estática o con levantar pesas, hay un tipo de ejercicio que ha demostrado ser más eficaz ...

Es esencial reconocer la actividad física como un hábito protector que beneficia profundamente la salud mental, emocional y social.

Al paso de los años, hay zonas del cuerpo que se dejan de fortalecerse. Por suerte, existe un ejercicio para fortalecer los ...

Aunque correr al aire libre sea probablemente tu opción preferida, a continuación te mostramos cómo se comparan estas herramientas clásicas de gimnasio ...

Con el aumento de la esperanza de vida, surge una pregunta clave: ¿cómo vivir más años, sin perder calidad de vida? El ...

Juárez. - El presidente municipal de Juárez, Félix Arratia Cruz, inauguró el sexto "Espacio de Unidad " en la colonia Villas ...

Además, este tipo de ejercicio eleva el metabolismo basal, lo que permite un mayor gasto calórico en reposo. “ El ...

Según Lenny Kravitz, su rutina va más allá de lo físico. Lo que él desarrolla es un enfoque integral donde busca mantener, no ...