Entrenar el tren inferior en casa puede convertirse en ... a preparar tus músculos con ejercicios como jumping jacks o ...

En una de sus últimas publicaciones nos ha dejado un entrenamiento de tren inferior con el que saldremos ... aparte de levantamientos de pierna y estiramientos. Dentro del calentamiento, realiza ...

La cultura popular del deporte nos dice que nos estiramientos son esenciales ... ya tiene dolores en el tren inferior tras finalizar su sesión en el gimnasio. Las clásicas agujetas.