Esta rutina tiene pocos ejercicios y son perfectos para principiantes. Si quieres cambiar el aspecto de tus piernas, esto es ...

Según los expertos, los mejores entrenamientos para ganarle la batalla a la flacidez del cuerpo son los de fuerza. Más ...

Tanto los corredores frecuentes como las personas que se la pasan sentadas muchas horas necesitan estos estiramientos para ...

Las piernas se mueven, el sudor cae y el ritmo se mantiene constante. Sobre la bicicleta estática, cada giro de los pedales ...

Es una verdad universal que hacer ejercicio sirve para quemar calorías, pues la actividad física activa el metabolismo, que ...

Cuando las mujeres superan los 50 años, el cuerpo experimenta varios cambios naturales, como la disminución de la masa ...

Un fisioterapeuta de alto nivel presenta su rutina de entrenamiento basada en investigaciones para mejorar tu rendimiento al ...

En pocos minutos lograrás mejorar la masa muscular de distintas partes del cuerpo gracias a esta rutina de pilates infalible ...

Pararse sobre una sola pierna, según estudios recientes, es uno de los mejores indicadores físicos del estado general de ...

El Dr. Henning Bliddal, especialista en reumatología afirma que "La artrosis de rodilla relacionada con la obesidad es una ...

¿Buscas algo diferente para tu rutina deportiva? Prueba este movimiento dinámico y más exigente de lo que parece para tonificar todo el cuerpo.

El lunge hacia atrás es otro ejercicio que te ayudará a adelgazar la pierna. Para hacer un lunge correctamente necesitas mantener la espalda recta y activar el abdomen. Luego lleva una pierna ...