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Es una verdad universal que hacer ejercicio sirve para quemar calorías, pues la actividad física activa el metabolismo, que ...

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El mes de marzo es el momento perfecto para establecer nuevas metas fitness y comprometerte con un estilo de vida más activo.

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Cualquier deporte activa distintos grupos musculares, pero sin una buena elongación y postura pueden surgir lesiones. Descubre cómo prevenirlas con una rutina de estiramientos y fortalecimiento.

Los problemas de cadera pueden resultar mucho más paralizantes de lo que se cree. Afortunadamente, hay varios ejercicios fáciles para dar movilidad a la cadera, recuperar flexibilidad y ayudar a alivi ...

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