Descubre ejercicios básicos para principiantes en el gimnasio y mejora tu forma física con esta guía completa.

La actividad física está compuesta por distintos ejercicios, sea en un gimnasio o en nuestra casa.La sentadilla es uno de los ejercicios básicos más beneficiosos: trabaja glúteos, piernas, espalda, eq ...

Es una verdad universal que hacer ejercicio sirve para quemar calorías, pues la actividad física activa el metabolismo , que ...

Por ejemplo, los expertos en educación física recomiendan que a partir de los 40 años, incluso si sos nueva en esto, uno de ...

El mes de marzo es el momento perfecto para establecer nuevas metas fitness y comprometerte con un estilo de vida más activo.

El principal objetivo de estos ejercicios es fortalecer para evitar dolores y molestias que aparecen en la madurez, pero la ...

Cualquier deporte activa distintos grupos musculares, pero sin una buena elongación y postura pueden surgir lesiones. Descubre cómo prevenirlas con una rutina de estiramientos y fortalecimiento.

Los problemas de cadera pueden resultar mucho más paralizantes de lo que se cree. Afortunadamente, hay varios ejercicios fáciles para dar movilidad a la cadera, recuperar flexibilidad y ayudar a alivi ...

Necesitarás muy pocas herramientas, pero mucha resistencia para practicar 5 efectivos ejercicios de barre para tonificar ...