El lumbago es un dolor punzante y debilitante en la zona baja de la espalda, siendo la principal causa de discapacidad y baja ...

¿Te has animado a probar el yoga y sientes que a veces algo no encaja? ¡No te preocupes! Es súper común cometer errores al ...

¿Sientes que haces infinitas repeticiones de abdominales en el suelo y aun así no logras la fortaleza en tu core que deseas? ...

El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con ...

Incorporar una rutina enfocada en la zona lumbar permite estabilizar la columna y mejorar el rendimiento en actividades diarias. Movimientos como el ... manteniendo la espalda recta y flexionando ...

El remo Dante, creado por el culturista Dante Trudel, es un ejercicio exigente y eficaz para ganar fuerza y masa en espalda, ...

Uno de los objetivos más comunes de quienes realizan entrenamiento es la zona del core y estas actividades son ideales.

La grasa que se acumula en la espalda puede convertirse en un problema para muchas mujeres, y aunque no existe un milagro ...

Al momento de bajar tienes que activar el abdomen y al subir mantener la espalda recta. Para agregar dificultad ... aunque también se lo conoce como abdominales bicicleta. Para este ejercicio ...

Durante las procesiones de Semana Santa los costaleros y cargadores tienen que soportar un gran peso y realizar grandes ...