El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con ...

Popularmente conocemos como lumbago al dolor de espalda que surge en la zona lumbar (lumbalgia) o parte baja/inferior, un ...

Se trata de un un ejercicio altamente efectivo para desarrollar fuerza, estabilidad y resistencia en todo el cuerpo. Más información: Ni correr ni caminar: el ejercicio infravalorado en España que ayu ...

Ayudan a mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones.Fortalecen el core y estabilizan la columna vertebral.

Trabajar la parte alta de la espalda con la ayuda de la pared es un ejercicio de pilates sencillo pero muy eficaz para aliviar las tensiones y el dolor.

A cada etapa de la vida le corresponde un tipo de ejercicio. Nuestro cuerpo no necesita lo mismo a los quince años, a los cuarenta o pasados los setenta. Ahora bien, lo que se necesita siempre es hace ...

En el movimiento descendente flexiona ligeramente las rodillas mientras llevas las caderas hacia atrás, como si quisieras ... rodillas y tobillos para mantener la espalda recta, sin arquearla ...

Salud Descubre qué provoca las hernias discales, cómo identificarlas y hábitos clave para proteger tu columna vertebral.

La cocina es uno de los espacios del hogar donde más tiempo pasamos, ya sea preparando alimentos o manteniéndola limpia. En ambas actividades se repite ...